Här listar vi fitness-måsten för att se vältränad, självsäker ut och få ut det mesta av dina träningspass. Oavsett om du är styrkelyftare, crossover-atlet, löpare eller Sir Richard Simmons.
fanatiker, dessa 10 övningar kommer att förändra ditt träningssätt för alltid.
1. Fukttransporterande skjortor som håller dig torr
Förr i tiden använde man bomullsskjortor för daglig träning. Bomull är okej, men det transporterar bort svett. Man kan tänka sig fem undertröjor i soporna i en vecka, som luktar som tvättdag. Efter några
puffar, börja cykla i en tröja gjord av fukt-fukttransporterande material. En skjorta gjord av rätt tyg lämnar ingen dålig lukt. Du behöver faktiskt inte ens torka dem efter tvätt.
Häng upp dem eller sätt på dem direkt.
Du märker också att tröjan sitter bättre. Eftersom de är designade med en mer aktiv publik i åtanke, är det lite mindre utrymme i magen och midjan jämfört med andra.
vanliga skjortor.
När det gäller självförtroendet skulle jag säga attskjortaär den största faktorn till att jag visar upp mina muskler på gymmet. Vad är poängen med att göra de där läckra bicepscurls om armarna är
undanstoppad i säckiga, säckiga ärmar?
Folk gillar att ärmarna är smalare så att de framhäver armarna mer än vanliga skjortor. Även om du inte har ett stort vapen kommer du att få en lite overklig spänning.
2. Träningsshorts som låter din kropp andas
På gymmet kan träningsshorts vara till stor hjälp. Detta blev tydligt när jag var tvungen att avbryta mitt hopprep sex gånger för att dra upp mina basketshorts.
Precis som med fukttransporterande skjortor är det en bra idé att bära andningsbara, lätta tyger på benen. Speciellt om du svettas i rumpan. Det här kanske är TMI för alla er läsare, men jag
blir svettig (när jag tränar, inte någon annan gång). Jag var tvungen att ha mörka kläder på mig.kortså att ingen kunde se svetten under.
3. Kompressionsshorts för att förhindra skav
Tajta shorts– de är shorts under shorts! Precis som kompressionsstrumpor kommer ett par av dessa att få igång blodcirkulationen i benen, vilket hjälper till med återhämtningen.
Löpare, cyklister och tyngdlyftare har alla rapporterat ökad styrka när de tränar i tajta shorts. Det betyder att de känner att de flyttar mer vikt med mindre ansträngning.
upplevd förmåga att göra mer leder faktiskt till bättre prestationer.
Tajta shorts är ett måste om du utövar kontaktsporter som boxning eller kampsport. De hjälper dig att säkra koppen så att du inte behöver oroa dig för oavsiktliga billiga slag.
Publiceringstid: 30 december 2022