Här listar vi fitness-must-haves för att se vältränad, självsäker ut och få ut det mesta av dina träningspass. Oavsett om du är en styrkelyftare, crossover-atlet, löpare eller Sir Richard Simmons
fanatiker, dessa 10 övningar kommer att förändra ditt sätt att träna för alltid.
1. Fukttransporterande skjortor för att hålla dig torr
Folk brukade bära bomullsskjortor för dagliga träningspass. Bomull är bra, men det leder bort svett. Du kan föreställa dig 5 undertröjor i papperskorgen under en vecka, som luktar tvättdag. Efter några
puffar, börja rida i en skjorta gjord av fukt-fukttransporterande material. En skjorta av rätt tyg lämnar ingen dålig lukt. Du behöver faktiskt inte ens torka dem efter tvätt.
Häng upp dem eller sätt på dem direkt.
Du märker också att sweatshirten sitter bättre också. Eftersom de är designade med en mer aktiv publik i åtanke, finns det lite mindre utrymme i magen och midjan jämfört med andra
vanliga skjortor.
När det gäller självförtroendet skulle jag säga detskjortaär den största faktorn till att jag visar upp mina muskler på gymmet. Vad är poängen med att göra de där läckra bicepcurlarna om dina armar är det
undangömt i påsiga, påsiga ärmar?
Folk gillar att ärmarna är smalare så att de framhäver dina armar mer än vanliga skjortor. Även om du inte har en massiv pistol, kommer du att få lite overklig spänning.
2. Prestationsshorts som låter din kropp andas
På gymmet kan prestationsshorts vara till stor hjälp. Detta blev tydligt när jag var tvungen att avbryta mitt hopprepsträning sex gånger för att dra upp mina basketshorts.
Precis som med fuktavledande skjortor är det en bra idé att bära andningsbara, lätta tyger på benen. Speciellt om du har rövsvett. Det här kan vara TMI för alla er läsare, men jag
blir svettig (när jag tränar, inte någon annan gång). Jag var tvungen att bära mörktkortså att ingen kunde se svetten under.
3.Kompressionsshorts för att förhindra skav
Tajta shorts– de är shorts under shorts! Liksom kompressionsstrumpor kommer ett par av dessa att få ditt blod att rinna genom dina ben, vilket hjälper till med återhämtningen.
Löpare, cyklister och tyngdlyftare har alla rapporterat ökad styrka när de tränar i tighta shorts. Detta innebär att de känner att de flyttar mer vikt med mindre ansträngning. De
upplevd förmåga att göra mer leder faktiskt till bättre prestanda.
Tighta shorts är ett måste om du gillar kontaktsporter som boxning eller kampsport. De hjälper dig att säkra koppen så att du inte behöver oroa dig för några oavsiktliga billiga skott.
Posttid: 2022-12-30