Shoppare tittar på växterna på bondemarknaden i centrala Evanston. Dr. Omar K Danner sa att även om CDC har lättat på maskriktlinjerna, bör individer fortfarande följa de nödvändiga säkerhetsrutinerna och fortsätta med försiktighet.
Hälso-, fitness- och wellnessexperter diskuterade vikten av säkra resor för att främja fysisk och mental hälsa under pandemin i ett webbseminarium på lördagen.
Enligt riktlinjerna från Centers for Disease Control and Prevention, lättar regeringar över hela landet på restriktionerna för covid-19. Dr. Omar K. Danner, professor vid Morehouse Medical School, en av värdarna för evenemanget, sa dock att när man bestämmer sig för vilken miljö man ska gå in i och om man ska bära en mask, bör individer fortsätta att följa säkerhetsriktlinjerna och fortsätta med försiktighet .
Han sa: "Jag vill snabbt påminna oss om varför vi är här eftersom vi fortfarande är i en pandemi."
Det virtuella webbseminariet är en del av Paul W. Caine Foundations "Black Health Series", som regelbundet är värd för månatliga evenemang om pandemins tillstånd och dess inverkan på svarta och bruna samhällen.
Parks and Recreation Department erbjuder utomhusaktiviteter under sommaren, inklusive aktiviteter vid sjön, lokala bondemarknader och utomhusföreställningar. Lawrence Hemingway, chef för parker och rekreation, sa att han hoppas att dessa aktiviteter kommer att uppmuntra människor att spendera tid utomhus på ett säkert sätt för att säkerställa fysisk och mental hälsa.
Hemingway sa att individer måste följa sin egen komfortnivå samtidigt som de använder sunt förnuft och väljer inställningar när de nödvändiga protokollen är på plats. Han sa att det är viktigt för människor att stanna i små cirklar tills pandemin är över, samtidigt som det tar tid att komma ut.
Hemingway sa: "Använd det vi har tidigare, det vi har lärt oss och hur vi har fungerat under det senaste året," "Detta är ett av de personliga besluten vi måste fatta."
Hälsostrategen Jacquelyn Baston (Jacquelyn Baston) betonade träningens inverkan på den fysiska hälsan. Virusets inverkan på samhället är annorlunda, sa hon, vilket till viss del kan förklaras av hälsonivån och redan existerande tillstånd. Baston sa att fysisk träning kan minska stress, förbättra sömnen och stärka individens immunförsvar och därigenom hjälpa till att bekämpa covid-19.
Danner från Morehouse Medical School sa att individer måste vara uppmärksamma på att återvända till gymmet, vilket är en miljö som inte kan garantera fullständig säkerhet. Baston sa att om människor är obekväma finns det många sätt att träna utomhus och hemma.
"På den här planeten är den största gåvan att låta den ljusa solen skina på dig, låta dig andas syre, få växtlivet att gå ut och bli av med husets bojor," sa Baston. "Jag tycker att du aldrig ska begränsas till dina egna förmågor."
Även om invånarna är vaccinerade sa Dany också att viruset kommer att fortsätta spridas och infektera människor. Han sa att när det gäller att kontrollera pandemin är förebyggande fortfarande den mest effektiva strategin. Oavsett CDC:s riktlinjer bör man bära en mask och hålla sig borta från samhället. Han sa att individer bör optimera sin egen hälsa för att förhindra att sjukdomen utvecklas till allvarliga sjukdomar efter infektion. Han sa att vacciner hjälper.
För att stärka sitt immunförsvar rekommenderar han att individer själv övervakar sin hälsa, konsumerar D-vitamin och andra kosttillskott, koncentrerar sig på träning och får sex till åtta timmars sömn varje natt. Han sa att zinktillskott kan bromsa virusreplikationen.
Men Danner sa att förutom sin egen hälsa måste människor också ta hänsyn till det omgivande samhället.
"Vi måste vidta försiktighetsåtgärder," sa Danner. "Vi är ansvariga inför våra bröder, systrar och våra medborgare i detta stora land och denna stora värld. När du i princip tar tillfället i akt utsätter du andra för fara på grund av ditt eget farliga beteende.”
— CDPH diskuterade frågan om utökad behörighet och avslappnande riktlinjer för minskning av covid-19-vaccinationsfrekvensen
Universitetsledningen ger aktuell information om ekonomi, evenemang på plats, vaccinationer för lärare och anställda
Posttid: 19 maj 2021